Die Salat-Serie · 26. Juni 2026
Karottensalat mit Haselnuss & Orange
Knackiger Karottensalat mit Orange und Haselnuss – süß-säuerlich, mit Ingwer und Rapsöl in unter 15 Minuten fertig.
10 Min
4
karotte
ca. 210 kcal
Sommer
Die meisten Karottensalate schmecken nach nichts. Zu brav, zu süß, zu viel Mayonnaise. Dieser hier geht den anderen Weg: Die Süße der Karotte bekommt Gegenspieler. Orange bringt Frische und Bitterkeit, Zitrone die Kante, Ingwer die Wärme im Hintergrund. Und die Haselnuss? Die sorgt für den Biss, der einen Salat erst zum Essen macht.
Wichtig ist die Reihenfolge, nicht das Können. Erst reiben, dann die Aromen schichten, zuletzt abschmecken – und zwar mutig. Ein Karottensalat verträgt mehr Säure, als man denkt. Wer sich traut, gibt am Ende noch ein paar Tropfen Zitrone mehr dazu.
Variante: Statt Haselnuss funktionieren auch geröstete Sonnenblumenkerne, und wer es herzhafter mag, hobelt etwas Parmesan darüber. Im Winter ersetzt Blutorange die normale Orange – dann wird der Salat tiefer und eine Spur dramatischer.
Ein Gericht, vier Handgriffe, maximaler Geschmack. Genau die Idee hinter Schüsselweise.
Zutaten
- 3 Karotten
- 1 Orange (Abrieb, Filets & Saft)
- 1 Handvoll Haselnüsse, grob gehackt
- etwas frischer Ingwer
- Salz
- 2 Esslöffel Rapsöl
- Saft von ½ Zitrone
Zubereitung
- 1
Karotten schälen, grob reiben, in eine Schüssel geben.
- 2
Abrieb von 1 Orange dazugeben.
- 3
Orange filetieren, dazugeben; Rest auspressen, Saft dazu.
- 4
Haselnüsse untermischen.
- 5
Ingwer fein reiben, dazugeben.
- 6
Mit Salz, Rapsöl und Zitronensaft abschmecken. Fertig.
Kurz ziehen lassen – dann ziehen die Karotten die Aromen besser.
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